本课程分为理论知识.射箭基本技术.基本射箭礼仪.专项身体素质练习四个部分教学内容。
射箭理论知识主要讲解1.射箭运动的起源和发展；2.中国射箭文化；3.传统弓箭发展简史；4.中国古代与“射”有关的经典文献解读。
射箭基本技术主要学习1.站立2.搭箭3.握弓钩弦4.举弓5.开弓6.瞄准7.撒放8.收势。
基本射箭礼仪主要学习1.对主宾行礼，敬事：表示对射艺这项活动本身的尊敬；2.对对手行礼，敬人：即便是对手也要先礼后争；3.对靶子行礼，敬物：尊重自己的目标及对外物的尊敬。
专项身体素质练习包括1.有氧练习；2.无氧练习；3.上下肢肌肉持久性力量练习和绝对力量练习；4.灵活性练习。
