减脂塑形课的教学由三部分组成：理论部分、实践部分和身体素质部分。理论部分为减脂塑身的基础理论；实践部分是通过有氧运动、辅助力量练习、有氧健身操、体能训练、饮食控制、营养干预和心理干预等方法，帮助学生减重；身体素质部分教学内容为立定跳远、1000米（男生）、800米（女生）、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）和50米。
通过学习本课程，目的是降低学生群体的肥胖率，提高大学生的体质，让学生减肥并快速养成一个良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。在日常生活中能够表现出豁达、合作、容忍、坚强、勇敢等意志品质。
