大学体育2-太极拳
本课程为本科一年级学生第二学期开设，第二学期16周，每周2学时，共32学时。
太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，它以佣、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本13势。动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。本课程主要学习“24式太极拳”也叫“简化太极拳”，其内容精练，动作规范，易学易练，能充分体现太极拳的运动特点。本课程将学校体育教育与中国武术文化有效融合，是中国武术文化获得传承和发展的关键，是中国武术文化获得可持续发展的必然要求；是开发太极拳校本课程资源，丰富青少年学生体育课堂内容的重要手段，是促进青少年学生健康发展、培养青少年学生终身体育意识的有效途径。通过练习，对外利关节，强筋骨，壮体魄；对内理脏腑，通筋脉，调精神，修身养性。对调节内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体机能，增强体质十分有益。目的任务是实现我校体育教育目标之一，学生均掌握24式太极拳运动，实施传统文化教育，同时也为终身体育打下良好的基础。
